Tovább olvasom

Chris Crowley – Dr. Henry S. Lodge

Minden évvel fiatalabb – Edzőkönyv. Légy edzett és szexi 50 fölött is

starsBetöltés...

 

Fordította: Farkas Eszter
Megjelenés éve: 2017
Terjedelem: 182 oldal

 

Méret: 130 x 200 mm
Kötés: kartonált
ISBN: 9789633553329

 

3 490 Ft2 792 Ft
Mennyiség

A könyvben található bemelegítő gyakorlatok itt és 25 további tornagyakorlat itt letölthető.

Bizonyított tény, hogy a mozgás frissen és fiatalosan tart, sőt a betegségek jó része is megelőzhető vele. Ez a könyv nemcsak abban segít, hogyan kezdj el mozogni, de konkrét módszert és gyakorlatokat is kínál, hogy mindez rendszeressé válhasson az életedben.

Bemutatja, miként kell helyesen edzened. Mennyi bemelegítő és mennyi erősítő gyakorlatot végezz? Hogyan számold ki a pulzusszámodat? Hogyan tartsd karban az ízületeidet úgy, hogy közben ne terheld túl őket? Bill Fabrocini fizioterapeuta gyakorlatait szemléltető ábrák és lépésről lépésre leírt utasítások segítségével sajátíthatod el.

 

„Nyolcvanévesen ötvennek látszani, sőt ötvenesként élvezni az életet – ezt ígéri a könyv, és el is mondja, mit tegyek, ha visszafordítanám nyavalyás kis sejtjeim pusztulását. Annyira inspirált, amit olvastam (hogy nem a semmibe poroszkálásról szól az élet harmadik szakasza), hogy azonnal vettem egy pofás futócipőt. Kapjatok el, ha tudtok!”

Rangos Katalin, A képzett beteg szerzője

A szerkesztő ajánlja